كلاس اليوجا

  • تعمل بعض تمارين اليوجا على حرق الدّهون، وبالتّالي خسارة الوزن
  • تزيد من مرونة الجسم، بما فيها الظّهر والأكتاف
  • تُخفّف من آلام الظّهر بشكل كبير
  • تُقلِّل الإصابة بالاكتئاب.
  • تُساعد على النّوم بشكل أفضل؛ لأنّها تُحسِّن المزاج وتُحارب الأرق.
  • تجديد طاقة الجسم والشّعور بالانتعاش والحيويّة.
  • تنشيط أجهزة الجسم والدورة الدمويّة، وتُحسّن من حالة