الكيك بوكسينج يساعد على تحسين الاستقرار والتوازن الحاصل نتيجة التقلبات الربيعية، كما أنّ التقدّم في العمر يؤدي إلى تراجع في الثبات ما ينتج عنه حوادث السقوط.
02 فبراير
0
Read More
01 فبراير
تُمارَس اليوجا من خلال مجموعة من التمارين العقلية والأوضاع الجسمية ؛ بحيث تتناغم الحركة الجسمية مع التخيل العقلي مع طريقة التنفس ، وقد صُمِّمَت تمارين اليوجا لضبط الضغط في النظام الغددي في الجسم ؛