أكتف بلس أكتف بلس
Menu
  • الرئيسية
  • من نحن
  • الأنشطة الرياضية
    • كرة القدم
    • السباحة
    • الايروبك
    • الملاكمة
    • كرة السلة
    • التنس
    • الكراتية
    • الباليه
    +
  • النادي الصحي
    • الساونا
    • مساج
    • الجاكوزى
    • حمام مغربي
    +
  • العروض
  • الاشتراكات
  • مقالات
  • تواصل معنا

الكروس فت

Homeمقالاتلياقة بدنيةالكروس فت
01 فبراير

الكروس فت

تمارين الكروس فت هي كأي تمارين أخرى تقوم بعملها بشكلٍ يوميٍّ كالركض، والتجديف، وحمل الأثقال، وغيرها، إلّا أنّ طريقة أداء هذه التمارين تختلف عن غيرها، إذ يقوم المتدرّب باختيار مجموعةٍ من التمارين كثلاثة إلى خمسة تمارين، مثل قفز الحبل لعددٍ من المرّات أو الدقائق، ثمّ تمرين العقلة لعددٍ من المرات، ثمّ الركض لعدة دقائق والتجديف لعدة دقائق

فوائد ممارسة الكروس فيت

  • تساعد بشكل كبير على إنقاص الوزن المكتسب وحرق الدهون المتراكمة
  • تقوي اللياقة البدنية وتجعل الجسم أكثر رشاقة ومرونة
  • تساعد في بناء العضلات وتقوية العظام
  • تحفز الجسم وتمنحه القوة والنشاط والحيوية بشكل كبير
  • تكوّن الكتلات العضلية وحماية الجسم من الإصابة بالأمراض الخطيرة
  • تقوم محاربة الملل والروتين أثناء ممارستها وذلك لأنها تتكون من العديد من التمارين المتنوعة التي تمارس في وقت واحد

BRadmin

لياقة بدنية

تصنيفات

  • دفاع عن النفس (2)
  • زومبا (1)
  • كراتيه (1)
  • لياقة بدنية (2)
  • يوجا (1)

الأرشيف

  • فبراير 2020  (4)
  • يناير 2020  (1)
Mail us @
info@activeplus.com.sa
تواصل معنا
هاتف: 0581244045
هاتف: 0581050994
راسلنا على

info@activeplus.com.sa

العنوان
مدينة الخبر
المملكة العربية السعودية
© Active Plus. All rights reserved. Designed by Twasol365